Почему есть мало — Хорошо

https://vc.ru/future/32226-usilivayte-intellekt-ili-ostanetes-na-obochine-istorii ← Сама статья

Я ем только один раз в день — поздно днём или рано вечером, после чего голодаю 20–24 часа. Я придерживаюсь этой схемы почти всегда.

Плюсы:

• Крайне положительное влияние на организм за счёт процесса аутофагии (открывший его учёный в 2016 году получил Нобелевскую премию по физиологии или медицине). Также снижается риск появления рака, сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Альцгеймера.
• Экономит время. Поскольку есть нужно всего раз в день, меньше смен контекста.
• Никакого снижения активности после обеда — мозг может чисто мыслить дольше.
• Прямое улучшение интеллекта за счёт влияния на нейрогенез и нейропластичность. Видимо, природа парится об интеллекте, когда надо добывать еду.

Вот примерно 70 исследований в поддержку того, что кратковременное голодание отлично влияет на организм человека.

Оно делает нас умнее и здоровее, а также экономит ценное время. Только представьте: на целых тридцать лет нам дан дополнительный час времени, и мы при этом ещё и живём дольше.

Кстати, эволюция нас оптимизировала именно к этому. Вы же не думаете, что пещерные люди по пять раз в день жрали снеки? Тут реально нечего обсуждать. No-brainer.

Страницы: 1 2